Blasenschwäche, Verstopfung und Hämorrhoiden in der Schwangerschaft | 10 unangenehme Begleiterscheinungen
Artikelinhalte auf einen Blick:
1. Inkontinenz/Blasenschwäche
2. Verstopfung
3. Hämorrhoiden
4. Sodbrennen
5. Hilfe, mein Partner stinkt
6. Krampfartige Beinschmerzen und zuckende Augen
7. Schuppen und extremer Juckreiz
8. Meine Gebärmutter übt
9. Häufiger Ausfluss/geschwollener Intimbereich/ Nasenbluten
10. Und was sonst noch kommen kann…
10 unangenehme Dinge in der Schwangerschaft, über die (fast) nie gesprochen wird
Als ich schwanger war und mich im Internet über bestimmte Begleiterscheinungen und körperliche Veränderungen in der Schwangerschaft informieren wollte, stieß ich auf einige Beiträge mit Titeln, wie: „… intime Dinge in der Schwangerschaft, die dir keiner sagt…“ oder so ähnlich. Unterm Strich wurden meistens die immer gleichen unverfänglichen Dinge aufgezählt: Gelüste beim Essen, Stimmungsschwankungen, die Brüste wachsen, usw.
Wenn du dir allerdings regelmäßig beim Niesen ins Höschen pullerst, aufgrund von Verstopfungen dein großes Geschäft nicht machen kannst und du deine erste Hämorrhoidensalbe in den Warenkorb legst, interessieren dich ganz andere Dinge.
Soll das so ? Ist das normal? Geht das wieder weg ? Wie kann ich mir selbst helfen?
In diesem Artikel möchte ich dich darüber informieren, mit welchen Themen du in deiner Schwangerschaft konfrontiert werden kannst (oder bereits wurdest) und was Du tun kannst, um Dir bei diesem Problemen in der Schwangerschaft selbst zu helfen.
1. Inkontinenz/Blasenschwäche
Du musst niesen, willst etwas hochheben oder dich einfach lachend über einen guten Witz amüsieren —- und es ist schon wieder passiert : du hast dich eingepullert. Es sind meistens nur ein paar Tropfen Urin und trotzdem ist es verdammt unangenehm und du möchtest dich schnellstmöglich umziehen?
Du kannst nichts dafür und brauchst dich dafür nicht zu schämen! Inkontinenz/Blasenschwäche in der Schwangerschaft gehört zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden. In diesem Artikel erfährst du was bei Blasenschwäche in der Schwangerschaft hilft. Nach Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) trifft das bis zu sieben von zehn Schwangeren, insbesondere im letzten Schwangerschaftsdrittel. Das bedeutet, mehr als die Hälfte der schwangeren Frauen erleben diese Situationen genauso und müssen damit zurecht kommen.
2. Verstopfung
Jetzt kommen wir zu einem wirklich belastenden Thema : du kannst dein großes Geschäft nicht oder nur unter extremer Anstrengung oder Schmerzen verrichten. Auch die Verstopfung gehört zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden und trotzdem wird der Austausch über dieses Thema wenn überhaupt nur sehr marginal betrieben. In diesem Artikel erfährst du was bei Verstopfung in der Schwangerschaft hilft. Dabei ist es so wie bei unserem ersten Thema: ca. jede 2. Schwangere ist davon betroffen und es zählt allgemein zu den häufigsten Gesundheitsstörungen in Deutschland. (Quelle: Andersen V et al. S2k-Leitlinie Chronische Obstipation). Etwa jeder dritte Erwachsene leidet gelegentlich oder chronisch unter Verstopfungen (Quelle: Vonstein C.dt. Seniorenliga e.V. Ausgabe 2014).
Selbst für Menschen, die gerade nicht schwanger sind, ist eine Obstipation (Verstopfung) eine sehr unangenehme Situation. Einhergehend mit Bauchschmerzen, Blähungen, starkem Unwohlsein bis hin zu Verletzungen am After durch zu starkes Pressen beim Stuhlgang ist das wirklich kein Spaß und kann die Lebensqualität stark einschränken. Kommt dann noch das Gewicht des Babybauches dazu und der immer kleiner werdende Platz für die inneren Organe (und auch den Darm), ist die Freude besonders groß, wenn man feststellt, dass man sich nicht oder nur teilweise (unter Schmerzen) entleeren kann. Eine professionelle Ernährungsberatung kann einer Verstopfung vorbeugen und Dir Erleichterung verschaffen.
3. Hämorrhoiden
Jeder Mensch hat sie — sie erfüllen eine wichtige Aufgabe im Körper — und wir schämen uns trotzdem bei Beschwerden darüber zu sprechen.
Eigentlich ist gar nichts dabei. Es handelt sich schlicht um Gefäßpolster, die zusammen mit den Schließmuskeln den Darmausgang abdichten. Dieses Gewebe liegt üblicherweise innerhalb des Körpers und ist ganz natürlich vorhanden. Vergrößern sich die Hämorrhoiden, treten Symptome wie ein dauerhaftes Fremdkörpergefühl, Brennen, Juckreiz und Nässen auf. Besonders beim Stuhlgang kann es zu Schmerzen kommen. Doch was hilft gegen Hämorrhoiden in der Schwangerschaft ?
In Deutschland leiden rund 70 Prozent der über 30-Jährigen einmal im Leben unter Hämorrhoidenproblemen. In der Schwangerschaft kommen diese ähnlich wie die bisher genannten Punkte bei etwa 50% aller werdenden Mütter vor.
4. Sodbrennen
Sodbrennen kann bereits in den ersten Schwangerschaftswochen auftreten und verschlimmert sich tendenziell bis zum Ende der Schwangerschaft. Hier erfährst Du, was bei Sodbrennen in der Schwangerschaft hilft.
5. Hilfe, mein Partner stinkt
Dein Partner kommt gerade aus der Dusche und du möchtest ihn direkt wieder dorthin schicken? Küssen geht meist gar nicht und den Geruch seiner Bettwäsche findest du furchtbar? Damit bist du nicht alleine!
Bei 70% aller schwangeren Frauen verändert sich der Geruchssinn während der Schwangerschaft. Durch den Hormonhaushalt verändert sich die Struktur der Riechschleimhaut und damit auch deren Empfindlichkeit. Geruchsempfindlichkeit ist eine biologische Anpassung, welche die Schwangere und das Baby schützen soll, z.B. vor ungesunden Dingen und auch vor verdorbenen Lebensmitteln.
Der veränderte Geruchssinn zeigt sich aber häufig nicht nur bei den bekannten Faktoren, wie Parfüm, Lebensmitteln oder Zigarettengeruch, sondern eben auch in der Partnerschaft.
Grundsätzlich ist es evolutionstechnisch betrachtet die Aufgabe der Frau, einen Mann für die Fortpflanzung zu finden, der ihr möglichst gesunde Nachkommen beschert. Das Ziel ist es, eine möglichst gute Gendurchmischung zu erreichen, damit die Kinder die besten Voraussetzungen in Bezug auf Immunsystem und Gesundheit haben. Rund 70 Prozent Übereinstimmung zwischen den beiden Genpools scheinen dabei optimal zu sein. Die Natur verhindert so auch Inzucht. Denn ähnliche Gene haben einen ähnlichen Körpergeruch. So sind wir bei der Partnerwahl gewarnt, dass es sich um ein Familienmitglied handeln könnte. (Geruchsforscher Hanns Hatt von der Ruhr-Universität Bochum)
Im Umkehrschluss heißt das : Dein Mann stinkt gerade für dich? Ein positives Zeichen 🙂
Auch Mäuseweibchen ändern, sobald sie trächtig sind, ihre Meinung über das vorher so gut riechende, auserwählte Männchen. Sie bevorzugen jetzt die Männchen, die ihrem eigenen Geruch ähnlich sind, die also ihrem eigenen Genpool näher kommen. Wissenschaftlich wird das so gewertet, dass auf Familienmitglieder mehr Verlass sein könnte.
Wenn eine Frau also in der Schwangerschaft ihren Mann gar nicht mehr riechen kann, dann ist das positiv zu sehen. Denn es ist der Beweis dafür, dass sie sich zumindest genetisch den Richtigen ausgesucht hat.
Auch wenn ihr die Situation mal als belastend empfindet, versucht es mit Humor zu nehmen. Spätestens mit Ende der Schwangerschaft ist diese veränderte Wahrnehmung wieder vorbei!
6. krampfartige Beinschmerzen und zuckende Augen
Du wachst morgens auf, willst deine Beine kurz strecken und bereust es sofort. Viele Schwangere kämpfen nachts oder in den Morgenstunden mit Wadenkrämpfen, die wirklich extrem sein können. Oftmals ist dies ein Anzeichen für einen Mineralstoffmangel und im Speziellen für einen Mangel an Magnesium. Hier kannst Du Dich über alle wichtigen Nährstoffe in der Schwangerschaft und Stillzeit informieren. In der Schwangerschaft werden Kalium, Kalzium und Magnesium vermehrt ausgeschieden. Auch das seltsame Augenzucken z.B. am unteren Lidrand kann häufig vermehrt aus dem selben Grund auftreten. Hier erfährst du die Ursachen und was du dagegen tun kannst.
7. Schuppen und extremer Juckreiz
Von allgemeinen Hautveränderungen, wie Dehnungsstreifen und Pigmentflecken hatte ich schon gehört. Dass man sich allerdings zeitweise am liebsten mit einer Metallbürste kratzen möchte und beim morgendlichen Frisieren aus dem Rieseln nicht mehr rauskommt, war mir neu. Selbst das teure Arganöl, welches jeden Abend hoffnungsvoll in den Bauch einmassiert wurde, konnte hierbei nur minimale Abhilfe schaffen. Gerade beim abendlichen zur Ruhe kommen ging es dann meistens erst richtig los mit dem Starkjuckanfall. Doch woher kommt das und was kannst du dagegen tun?
8. meine Gebärmutter übt
Schon relativ früh in der Schwangerschaft kann es passieren, dass dein Bauch in unregelmäßigen Abständen hart wird. Manchmal treten die Anspannungen alle paar Tage auf, manchmal mehrmals am Tag. Diese sind meist nicht schmerzhaft, können sich trotzdem so intensiv anfühlen, dass du inne halten oder dich hinhocken möchtest. Und wie kann ich jetzt damit umgehen?
9. häufiger Ausfluss/geschwollener Intimbereich/ Nasenbluten
Auf den ersten Blick erstmal völlig unterschiedliche Dinge, die jedoch alle die gleiche Ursache haben. In der Schwangerschaft wird der ganze Körper hormonell bedingt stärker durchblutet. Das Hormon Östrogen steigert die Durchblutung der Scheidenschleimhaut, wodurch sich mehr Feuchtigkeit bildet, welche häufig zu mehr Ausfluss führt. Dieser ist normalerweise farblos oder weiß, geruchlos und zeigt keine weiteren Beschwerden.
Diese starke Durchblutung kann auch dazu führen, dass dein Intimbereich, besonders deine äußeren Schamlippen riesig aussehen und etwas dunkler wirken. Das kann man nicht wirklich als sexy beschreiben, führt aber tatsächlich häufig zu einem gesteigerten Lustempfinden (siehe Punkt 10). Vielleicht kannst du es ja positiv nutzen 😉
Häufiges Nasenbluten und eine verstopfte Nase gilt auch als ein typisches Symptom in der Schwangerschaft. Ursachen sind unter anderem auch wieder eine stärker durchblutete Nasenschleimhaut und ein erhöhter Östrogenspiegel.
10. Und was sonst noch so kommen kann…
….. jaa, das war es noch nicht. 🙂
Hier sind einige Themen, denen du evtl. auch noch in deiner Schwangerschaft begegnen könntest. Einiges kommt und geht, anderes bleibt — die meisten Dinge sind jedoch handelbar, bzw. man gewöhnt sich daran. Erfahre mehr zu übenden Brustwarzen und anderen Veränderungen.
Egal mit welchen Themen du Dich in Deiner Schwangerschaft auseinandersetzen musst — versuche diese Zeit als Abenteuer zu sehen. Genieße viel Zeit alleine, mit Deinem Partner oder mit Freunden und umgebe Dich mit positiven Dingen, die Dir Freude bereiten und Dir Kraft geben.
0 Kommentare